How to

การลดความอ้วน ยาก หรือ ไม่ยากกันแน่นะ

การลดความอ้วน ยาก หรือ ไม่ยากกันแน่นะ

การลดความอ้วน หรือการลดพุงนั้นไม่ยากหากมีการออกกำลังร่วมด้วย ผู้เขียนจะนำเสนอวิธีการออกกำลังที่เหมาะสม โดยใช้หลักการเผาผลาญไขมันจากการใช้พลังงานของร่างกาย หลักการลดน้ำหนักนั้นง่ายมากคือกินให้น้อยลง ใช้ให้มากขึ้น แต่การกินให้น้อยลงวันละ 250 กิโลแคลอรี และออกกำลังหรือทำกิจกรรมเพิ่มขึ้นจากเดิมวันละ250

Read More »
เลือกกินอาหารอย่างไรให้สวยใสไร้สิว

เลือกกินอาหารอย่างไรให้สวยใสไร้สิว

หากเอ่ยถึง สิว แล้วเชื่อว่าหลายคนอาจกำลังเจอปัญหารบกวนใจอยู่บ้างไม่มากก็น้อย ทั้งนี้ไม่ว่าเมื่อใดก็ตามที่สิวได้ผุดขึ้นที่ใบหน้าอันสวยงามของเราแล้วละก็ นับเป็นสัญญาณบ่งบอกและเตือนเราได้เป็นอย่างดีว่า ผิวหน้าของเรานั้นมีความผิดปกติเกิดขึ้น ซึ่งปัญหาส่วนหนึ่งของการเกิดสิวนั้นก็มาจากการกินของเรานั่นเอง อยากทราบกันแล้วใช่ไหมละว่า ต้องเลือกกินอะไรดีจึงจะทำให้เรามีผิวหน้าที่สวยใสไร้สิว วันนี้เรามีเคล็ดลับดี

Read More »
เคล็ดลับกำจัดริ้วรอย

เคล็ดลับกำจัดริ้วรอย

ใบหน้าของเราเป็นแผนที่ที่แสดงให้เห็นว่าเราใช้ชีวิตอย่างไร ทุกบรรทัดบอกเล่าเรื่องราวตั้งแต่เสียงหัวเราะ รอยยิ้มของเราไปจนถึงการพักผ่อนท่ามกลางแสงแดดกับเพื่อนและครอบครัว ใบหน้าของเรายังแสดงสัญญาณของช่วงเวลาแห่งความสุขที่น้อยลงในชีวิต เช่น ความเครียด ช่วงหนึ่งของชีวิตเราทุกคนมองในกระจกและเห็นใบหน้าที่อาจแสดงเรื่องราวของเรามากเกินไป ริ้วรอย เป็นความจริงของชีวิต แต่ไม่ได้หมายความว่าเราต้องยอมรับทุก

Read More »
How to ลดน้ำหนักจากการทำงานบ้าน

How to ลดน้ำหนักจากการทำงานบ้าน

เชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนที่อยู่บ้านช่วงนี้ก็คงจะเบื่อกันใช่ไหมล่ะคะ เพราะออกไปไหนไม่ได้ หลายคนคงคิดถึงการออกกำลังกาย หรือเข้าฟิตเนสกันแล้วแน่ๆ แต่จริงๆแล้วการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเข้ายิมหรือเข้าฟิตเนสเท่านั้นนะคะ เพราะวิธีที่ง่ายกว่านั้นคือการทำงานบ้านนี่แหละค่ะที่จะช่วยลดน้ำหนักได้ อยากรู้กันแล้วใช่ไหมล่ะคะว่างานบ้านที่ว่ามีอะไรบ้าง งั้นตามไปดูกันเลยค่า 1.จัดเตียงนอน  การจัดเตียงนอนให้น่านอน

Read More »
How to เขียนนิยายฉบับมือใหม่

How to เขียนนิยายฉบับมือใหม่

  สำหรับใครที่อยากเริ่มต้นเขียนนิยายในช่วงแรกๆ คุณอาจจะยังจับต้นชนปลายไม่ถูก ไม่รู้ว่าควรเริ่มต้นจากส่วนไหนหรือควรจบที่ตรงไหน วันนี้เราจึงนำ How to เขียนนิยายฉบับมือใหม่ มาฝากนักเขียนนิยายมือใหม่กันค่ะ รับองว่าถ้าหากคุณมีความพยายามและพร้อมที่จะเรียนรู้ไปกับมัน การเขียนนิยาย

Read More »
How to แก้วิธีนอนกรน

How to แก้วิธีนอนกรน

เชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนคงเคยนอนกรนกันอยู่บ้าง ซึ่งแน่นอนว่าการนอนกรนเป็นปัญหาการนอนหลับที่ส่งผลต่อสุขภาพของเราเอง หรือบางทีเสียงกรนก็ยังไปรบกวนคนที่นอนข้างๆกันด้วย และแน่นอนว่าเขาต้องรำคาญแน่ๆเพราะมันทำให้บางคนนอนไม่หลับอีกด้วย แต่ปัญหาการนอนกรนก็มีวิธีแก้นะคะ เราเลยรวบรวมวิธีแก้นอนกรนมาฝากทุกคนฉบับง่ายๆ ไปดูกันเลยค่ะว่ามีวิธีไหนบ้าง 1.พักผ่อนให้เพียงพอ ข้อนี้ถือว่าสำคัญมากค่ะ เราควรนอนพักผ่อนอย่างน้อยวันละ

Read More »
How to ใส่เสื้อเปิดหลังยังไงให้มั่นใจ

How to ใส่เสื้อเปิดหลังยังไงให้มั่นใจ

  เชื่อว่าหลายคนอาจจะอยากเปลี่ยนลุคตัวเองออกมาให้เซ็กซี่แซ่บๆ แบบสไตล์ใส่เสื้อแฟชั่นโชว์ไหล่ เปิดหลัง แต่ก็ยังไม่มีประสบการณ์มากพอกลัวจะทำให้ใส่ออกมาแล้วไม่สวยเป๊ะอย่างที่คิดไว้ ซึ่งบางคนก็อาจจะยังไม่มีความมั่นใจในการใส่เสื้อเปิดหลัง วันนี้เราจึงนำ How to ใส่เสื้อเปิดหลังยังไงให้มั่นใจ มาฝากสาวๆที่กำลังอยากเปลี่ยนตัวเองมาเป็นสาวเซ็กซี่แซ่บๆกันค้าาา

Read More »
เทคนิคเลือกสีผ้าม่าน

เทคนิคเลือกสีผ้าม่าน

  ในเรื่องของการเลือกสีผ้าม่านเมื่อยุคสมัยมีการเปลี่ยนแปลง ผู้คนเริ่มมีความรู้ความเข้าใจที่หลากหลากหลาย ความชอบและ สไตล์ของแต่ละคน ประกอบกับสถานที่และความเหมาะสมทำให้การเลือกสีผ้าม่านมีการเปลี่ยนแปลง แต่การเลือกสีผ้าม่าน ยังไม่มีกฏเกณฑ์ตายตัวเสมอไป แต่สำหรับผู้เริ่มต้น เรามีเทคนิคเลือกสีผ้าม่านมากฝากค่ะ เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาเราไปดูกันดีกว่าค่ะว่ามีเทคนิคอะไรบ้าง

Read More »
เทคนิคเรียนออนไลน์ยังไงให้มีประสิทธิภาพ

เทคนิคเรียนออนไลน์ยังไงให้มีประสิทธิภาพ

  เราจะเห็นได้ได้ว่าในช่วงวิกฤตแบบนี้ เทรนด์การเรียนออนไลน์กำลังได้รับความนิยมกันอย่างมาก แต่เมื่อการเรียนออนไลน์ที่บ้าน มันไม่ง่ายอย่างที่คิด เพราะเราต้องเจอกับอุปสรรคมากมาย ทั้งอินเทอร์เน็ตไม่เอื้ออำนวย สภาพแวดล้อมไม่เหมาะกับการเรียนรู้ แต่เราจะทำอย่างไรให้การเรียนออนไลน์มีประสิทธิภาพมากที่สุด วันนี้เรามี เทคนิคเรียนออนไลน์ยังไงให้มีประสิทธิภาพ

Read More »
6 ทริคแต่งห้องนอนให้หลับฝันดี

6 ทริคแต่งห้องนอนให้หลับฝันดี

  ห้องนอนถือเป็นพื้นที่ส่วนตัวของแต่ละคน และแน่นอนว่า พื้นฐานสำคัญที่ต้องมี คือ ความเป็นอิสระและไม่ถูกรบกวนจากสิ่งแวดล้อมภายนอกได้ง่าย ดูโปร่ง โล่ง สบาย เพราะห้องนอนคือห้องแห่งการพักผ่อน ฉะนั้นมาดูไอเดียแต่งห้องนอน

Read More »
How to ทำอย่างไรให้สูงขึ้น

How to ทำอย่างไรให้สูงขึ้น

  เชื่อว่าใครๆ ก็อยากเกิดมามีรูปร่างสูงโปร่ง ดูดีกันทั้งนั้น แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเกิดมาสูงใช่ไหมล่ะ วันนี้เราจึงขอนำเสนอ How to ทำอย่างไรให้สูงขึ้น จากแหล่งความรู้ที่เชื่อถือได้ ไปดูกันดีกว่าค่ะว่าจะมีวิธีไหนบ้าง

Read More »
How to แต่งตัวไปสัมภาษณ์งาน

How to แต่งตัวไปสัมภาษณ์งาน

  ใครว่าการแต่งกายไปสัมภาษณ์งานไม่สำคัญ บอกเลยว่าแต่งตัวดี มีชัย ไปกว่าครึ่ง ในเรื่องของการแต่งตัวคือ First Impression หรือ ความประทับใจแรกพบที่เกิดขึ้นระหว่าง HR

Read More »

OKnigi.net

how to ฮาวทู เคล็ดลับต่างๆ ดีๆ ไอเดียสุดเจ๋ง ทริค ในชีวิตประจำวัน รวบรวมเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ที่คุณอาจไม่เคยรู้