How to

เมนูซดน้ำร้อน ๆ ก็ลดน้ำหนักได้ ไม่เกิน 250cal

เมนูซดน้ำร้อน ๆ ก็ลดน้ำหนักได้ ไม่เกิน 250cal

แคลอรี่ เป็นสิ่งที่คนลดน้ำหนักได้ยินกันอยู่เป็นประจำ คือ หน่วยที่ใช้วัดพลังงาน แคลอรี่มักใช้ในการวัดปริมาณพลังงานของอาหารและเครื่องดื่ม ซึ่งหากคุณต้องการลดน้ำหนัก คุณจะต้องกินแคลอรี่น้อยลงกว่าที่ร่างกายของคุณสามารถเผาผลาญได้ในแต่ละวัน การทานอาหารให้พอดีกับพลังงานที่ร่างกายต้องการ จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างถูกต้อง และปลอดภัย

Read More »
เปลี่ยนจากขนมจุกจิก เป็นผลไม้ ลดน้ำหนัก

เปลี่ยนจากขนมจุกจิก เป็นผลไม้ ลดน้ำหนัก

ข้อปฏิบัติของการลดน้ำหนักก็คือ ต้องลดการทานหวาน ๆ ลง หากใครติดการทานของจุ๊กจิ๊ก ให้เปลี่ยนเป็นทานผลไม้ที่ให้ความหวานน้อยแทน วันนี้เราจะพาไปดู ผลไม้ลดความอ้วน ที่คุณสาว ๆ

Read More »
ทำไมออกกำลังกายลดน้ำหนักแล้วยังไม่ผอม

ทำไมออกกำลังกายลดน้ำหนักแล้วยังไม่ผอม

หุ่นสวยสุขภาพดี เป็นเป้าหมายที่หลายคนตั้งใจทำให้ได้ การออกกำลังกายลดน้ำหนักเป็นวิธีการที่หลายๆ คนเลือกทำกัน แต่เคยสังเกตไหมว่า ทำไมบางคนยิ่ง ออกกำลังกายลดน้ำหนัก แต่กลับไม่ผอมลง มิหนำซ้ำบางคนยังอ้วนขึ้นด้วย เราลองมาดูสาเหตุของความผิดพลาดที่เกิดขึ้นกัน

Read More »
ที่สุด3สกินแคร์ดูแลผิวหน้าจากwatsons

ที่สุด3สกินแคร์ดูแลผิวหน้าจากwatsons

     สำหรับสาวๆท่าใดที่กำลังพบเจอกับปัญหาหน้าพังต่างๆ ไม่ว่าจะในเรื่องของสิว ฝ้า กระจุดด่างดำ มีรูขุมขนกว้าง หากคุณได้ลองใช้สกินแคร์ที่ดีปัญหาเหล่านี้ก็จะหมดไป เริ่มแรกเราต้องเปิดใจในการหันมาบำรุงผิวหน้ากันก่อนค่ะ เพราะหน้าของเรานั้นเป็นได้ก็หายได้เช่นเดียวกัน เพียงแค่หันมาดูแลปัญหาต่างๆก็จะหมดไป วันนี้เราจึงขอบอกต่อสกินแคร์ดีๆ3ชนิดจากwatsonsให้ทุกคนได้ทำความรู้จักมากขึ้นค่ะ

Read More »
เทคนิคเรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง

เทคนิคเรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง

  ปัจจุบันการเรียนภาษาอังกฤษ เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่มีความสำคัญในชีวิตเรา ในยุคสมัยที่ไร้พรมแดนนี้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการทำงานในองค์กรธุรกิจต่างๆ การท่องเที่ยวในต่างประเทศ การศึกษาต่อ หรือแม้กระทั่งการใช้ชีวิตประจำวัน สิ่งเหล่านี้จะเป็นปัจจัยที่สามารถกระตุ้นต่อมการเรียนรู้ด้านภาษาของเราได้ และใครที่คิดว่าการเรียนรู้ภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง เป็นเรื่องยากและไกลตัว

Read More »
3ไอเดียที่พิสูจน์ว่าแกนทิชชู่ไม่ได้มีดีแค่ไว้ใช้พันกระดาษทิชชู่

3ไอเดียที่พิสูจน์ว่าแกนทิชชู่ไม่ได้มีดีแค่ไว้ใช้พันกระดาษทิชชู่

แกนทิชชู่นั้น คือ ส่วนที่ไว้ใช้พันให้กระดาษทิชชู่มีที่ยึดเกาะ หากต้องการใช้สอยก็ค่อย ๆ ดึงแผ่นกระดาษออกมา แต่ในวันข้างหน้ากระดาษทิชชู่ม้วนนั้นก็ต้องถูกใช้จนหมดลงไปแล้วแกนทิชชู่ที่เหลือล่ะ? เชื่อว่าหลายคนอาจเลือกที่จะให้แกนทิชชู่ได้พักผ่อนอยู่ในถังขยะเมื่อแกนทิชชู่ทำหน้าที่เสร็จสิ้นแล้ว หรือตรงกันข้ามใครที่ที่บ้านมีเด็กนักเรียนก็คงจะเก็บแกนทิชชู่ไว้บางส่วนเผื่อต้องใช้สำหรับประดิษฐ์งานฝีมือซึ่งไม่รู้ว่าจะได้ทำเมื่อไหร่และจะได้ทำหรือไม่ สุดท้ายแกนกระดาษทิชชู่ก็ได้พักผ่อนอยู่ในที่เก็บอยู่ดี

Read More »
3 ไอเดียสื่อสร้างสรรค์จากไม้ไอติม

3 ไอเดียสื่อสร้างสรรค์จากไม้ไอติม

น้อง ๆ ในที่นี้หลาย ๆ คนคงถูกคุณครูสั่งงานให้ประดิษฐ์ข้าวของเครื่องใช้จากไม้ไอติม หรือใครที่เป็นนักสะสมไม้ไอติม แต่สุดท้ายก็ไม่รู้จะนำไปทำอะไรดีและใครที่อยากลองลงมือทำสิ่งประดิษฐ์เองสักครั้ง จึงเลือกที่จะประดิษฐ์ไม้ไอติมนี่แหละ ง่ายดี แต่ไม่ว่าทุกคนจะเข้ามาด้วยเหตุผลอะไรก็ตามที่เกี่ยวกับไม้ไอติม

Read More »
3 ไอเดียศิลปะจากพลาสติกกันกระแทก

3 ไอเดียศิลปะจากพลาสติกกันกระแทก

พลาสติกกันกระแทกหรือที่หลายคนอาจรู้จักกันในชื่อ “บับเบิ้ล” คือพลาสติกใสที่ถูกทำให้มีช่องวางวงกลมเล็ก ๆ หลาย ๆ ช่องซึ่งข้างในมีอากาศอัดอยู่นั่นเอง พลาสติกกันกระแทกนั้น หน้าที่ก็ตรงตัวตามชื่อของมัน นั่นคือการกันกระแทกและปกป้องสิ่งของที่เรานำพลาสติกกันกระแทกนี้ห่อไว้

Read More »
3 ไอเดียการทำของตกแต่งบ้านด้วยเชือกปอป่าน

3 ไอเดียการทำของตกแต่งบ้านด้วยเชือกปอป่าน

“เชือกปอป่าน” หรือ เชือกกระสอบ ลักษณะเป็นเชือกสีน้ำตาลเข้มจนไปถึงอ่อน เชือกปอป่านนั้นผลิตจากปอธรรมชาติ สามารถใช้งานได้เหมือนเชือกปกติกับใยยักษ์ คือการนำมาใช้ดึงและลากของ แต่ปัจจุบันนี้กับมีคนไม่น้อย นำเชือกปอป่านนี้มาทำเป็นวัสดุตกแต่งที่อยู่อาศัย เช่น

Read More »
3 งานฝีมือจากไหมพรมทำใช้เองก็ดี ให้เป็นของขวัญก็ปัง

3 งานฝีมือจากไหมพรมทำใช้เองก็ดี ให้เป็นของขวัญก็ปัง

“ไหมพรม” หลายคนคงคุ้นเคยกับด้ายเส้นใหญ่ที่มีชื่อว่าไหมพรมนี้ดี เพราะในหนังบางเรื่อง การ์ตูนบางตอน ก็มีฉากที่ตัวละครกำลังนั่งถักไหมพรม ทำเป็นสเวตเตอร์ หมวก ผ้าพันคอ เพราะไหมพรมนั้นกักเก็บความอบอุ่นของร่างกายได้ดี จึงนิยมนำมาททำเป็นเครื่องนุ่งห่มนั่นเอง

Read More »
3 ไอเดียDIYเสื้อผ้าเก่าที่ไม่ใช้ให้เป็นของใช้ที่เก๋กว่าใคร

3 ไอเดียDIYเสื้อผ้าเก่าที่ไม่ใช้ให้เป็นของใช้ที่เก๋กว่าใคร

สวัสดีค่ะทุกคน ถ้าให้เราเดาตอนนี้ทุกคนคงกำลังปวดหัวกับเสื้อผ้าเก่าที่นับวันยิ่งจะทวีความสูงของกองหรือความแน่นเอี้ยดในตู้มากขึ้นเรื่อย ๆ แต่จะให้ทิ้งเสื้อผ้าเก่าก็คงเสียดาย จะเก็บเสื้อผ้าเก่าไว้ก็ไม่ไหวเช่นกัน ในเมื่อเป็นเช่นนี้เราจึงขอนำเสนอ 3 ไอเดียDIYเสื้อผ้าเก่าที่ไม่ใช้ให้เป็นของใช้ที่เก๋กว่าใคร เราก็เป็นอีกคนหนึ่งที่ชอบและรักเสื้อผ้ามาก ๆ

Read More »
ตัวช่วยสำหรับคนผิวหน้าเเห้ง

ตัวช่วยสำหรับคนผิวหน้าเเห้ง

     สำหรับสาวๆท่าใดที่กำลังพบเจอกับปัญหาเกี่ยวกับผิวหน้าแห้งกร้าน ดูไม่ชุ่มชื้น ดูหยาบๆแห้งๆจนเกิดความไม่มั่นใจ แต้วหน้าก็ยาก แถมผิวก็ยังไม่ดีอีก คุณไม่ต้องห่วงไปค่ะ เพราะทุกปัญหาของใบหน้านั้นมีทางออกเสมอ เพียงแค่เราหันมาให้ความสนใจกับใบหน้าของเรามากยิ่งขึ้น และวันนี้เราขอมาบอกต่อสกินแคร์สำหรับคนผิวหน้าแห้งได้ลองใช้กันค่ะ รับรองว่าคุณจะต้องติดใจและหลงรักพวกมันเย่างแน่นอนเลย

Read More »

OKnigi.net

how to ฮาวทู เคล็ดลับต่างๆ ดีๆ ไอเดียสุดเจ๋ง ทริค ในชีวิตประจำวัน รวบรวมเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ที่คุณอาจไม่เคยรู้