How to

เคยสงสัยใช่มั้ยว่า ทำไมเรากินอะไรก็อ้วน กินน้อยก็ยังอ้วน ที่เรายังอ้วนอยู่ก็เพราะระบบเผาผลาญพัง แล้วทำอย่างไรถึงจะลดความอ้วนได้จริง อยากจะบอกให้รู้จากใจจริงว่าก่อนจะลดความอ้วนได้ ต้องทำให้ระบบเผาผลาญเป็นปกติก่อน และความจริงสุดแสนจะเจ็บปวดคือเราเองนั่นแหละที่มีความเชื่อผิดๆ กินจนทำลายระบบเผาผลาญเมื่ออ่านความเข้าใจผิดๆ ที่ทำลายระบบเผาผลาญนี้ก็จะเข้าใจว่า

ระบบเผาผลาญ สำคัญมากจริง ๆ หรือไม่ หลาย ๆ คนคงเคยสงสัยใช่มั้ยว่า ทำไมเรากินอะไรก็อ้วน กินน้อยก็ยังอ้วน ลดน้ำหนัก

พ่อบ้านแม่บ้านที่รักการเข้าครัว กำลังประสบปัญหากวนใจ เรื่องหอม และกระเทียมเน่าเสีย รับประทานไม่ทันอยู่หรือเปล่าคะ ? ถ้าใช่เลิกหงุดหงิด และกังวลกับการที่ต้องทิ้งหอมกับกระเทียมที่เสียได้แล้วค่ะ เพราะบทความ เคล็ดลับไอเดียวครั้งนี้

หากคุณลดน้ำหนักด้วยการควบคุมการทานอาหารแต่เพียงอย่างเดียว ถึงน้ำหนักจะลดลงแต่จะทำให้ผิวหนังของคุณดูเหี่ยวเหลว ไม่กระชับสดใส เพราะฉะนั้นจึงควรออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อควบคู่ไปด้วยค่ะ จะได้มีน้ำหนักที่พอดีและร่างกายที่ฟิตเฟิร์มด้วย อย่าลืมว่าถ้าไม่อยากอ้วน ต้องรู้จักดูแลตัวเอง 4 อาหารไม่ควรกิน ถ้าไม่อยากอ้วน

หลายคนบอกว่า ถ้าอายุมากแล้วจะลดน้ำหนักยาก หรือลดไม่ได้ เมื่อเข้าอายุมากขึ้นหรือเข้าสู่วัยสูงอายุ ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ช้าลง ทำให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และลดน้ำหนักยากขึ้นด้วย หากปล่อยให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ก็อาจทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาได้

ยุคสมัยนี้ต้องบอกเลยว่า เป็นชีวิตที่เร่งรีบ การซื้ออาหารสำเร็จรูปดูจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของคนวัยทำงาน แต่ถ้าเราปล่อยปะละเลยจนเกินไป เรามีหุ่น รูปร่างที่ไม่ถูกใจตัวเองสักเท่าไร สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก บางคนก็มีความจำเป็นที่จะต้องซื้ออาหารสำเร็จรูปทานด้วยเวลาที่มีอันน้อยนิด แต่ต่อจากนี้ไป ไม่ต้องกังวลอีกแล้ว

การลดน้ำหนัก แล้วไม่ได้ผล เป็นปัญหาของคนทั่วไป ที่ยังไม่รู้ว่าสิ่งที่กำลังทำอยู่ถูกต้องแล้วหรือยัง หรือควรจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของตัวเอง รวมทั้งความสัมพันธ์ที่มีต่ออาหารด้วย การ ลดน้ำหนัก ก็จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น สำรวจข้อผิดพลาดในการ 

ใครบ้างที่กลัวพุงย้วย ต้องเลือกกินนะ อาหารบางชนิด ผลไม้บางประเภท คนที่ลดความอ้วนก็กินไม่ได้ แต่บางประเภท คนลดความอ้วนกินได้ เพียงแต่ว่า ถ้าต้องการจะลดความอ้วนแบบจริงจัง ก็ต้องส่ใจในเรื่องของอาหารการกินให้มากหน่อย

การลดความอ้วน แน่นอนว่าสาว ๆ หรือแม้แต่หนุ่ม ๆ หลายคนต่างก็เคนประสบพบเจอช่วงเวลาแบบนี้กันทั้งนั้น แต่วิธีที่ทำอยู่นั้น ถูกต้องและจะดีต่อสุขภาพของตัวเองในระยะยาวหรือป่าวนั้นเป็นอีกเรื่อง วิธีที่จะทำให้ลดความอ้วนได้ผลชัดเจนที่สุด และสุขภาพดีที่สุด

เชื่อว่าทุกคนต่างก็เคยประสบปัญหาเรื่องเสื้อตกสีใส่เสื้อตัวโปรด หรือเสื้อตัวแพง หรือเสื้อที่คุณรัก ซึ่งถ้าคุณมีเสื้อตัวโปรดที่ถูกเสื้อสีอื่นตกใส่ แน่นอนว่าคุณต้องรู้สึกเสียดาย และเสียใจเป็นอย่างมาก ที่ไม่สามารถนำเสื้อตัวนั้นกลับมาสวมใส่อีกได้ หลายคนตัดใจทิ้งเสื้อตัวที่มีปัญหา หรือหลายคนก็นำไปทำเป็นผ้าชี้ริ้วเอนกประสงค์ภายในบ้าน แต่ครั้งนี้เรามีเคล็ดลับน่าอัศจรรย์มาฝากคุณสำหรับแก้ไขปัญหาเสื้อสีตกมาฝากคุณ 

คุณเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหา เรื่องใช้มะนาวไม่ทัน เพราะเก็บไว้แล้วเน่า หรือเหลืองบ้างไหม ?มะนาวเป็นสินค้าทางการเกษตรที่มีราคาขึ้นลงหลายครั้งใน 1 ปี โดยเฉพาะเวลาที่มีราคาแพงก็จะแพงได้ถึงลูกล่ะ 5 บาท

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท ครั้งนี้เรามีวิธีและเทคนิค การจัดห้องนอนให้น่าอยู่ เพื่อการหลับสบาย หลับสนิทตลอดคืน มาฝากกัน ถ้าสนใจตามไปดูกันค่ะ 1.ติดผ้าม่าน เพิ่มความเป็นส่วนตัว