สอนทำแม่เหล็กติดโน้ตไว้กับตู้เย็นแบบเก๋ ๆ เท่ห์ ๆ จากโมเดลสัตว์บีบได้
ของเล่นสุดฮอตฮิตของเด็กผู้ชายในสมัยก่อนนั้นนอกจากพวกเหล่าบรรดารถของเล่นต่าง ๆ แล้วก็คงเป็นพวกโมเดลสัตว์ป่าหรือโมเดลไดโนเสาร์นี่แหละที่ต้องมีกันแทบจะทุกบ้านแต่เมื่อโตขึ้นของเล่นโมเดลเหล่านี้ก็มักถูกทิ้งขว้างไปในที่สุด รวมถึงวิทยาการของเทคโนโลยีทำให้ในสมัยนี้นั้นมีของเล่นใหม่ ๆ ที่น่าสนใจมากกว่า ทำอะไรได้มากกว่าออกมาเต็มเลย ของเล่นจำพวกโมเดลสัตว์จึงมักถูกลืมจากบางคนไปโดนปริยาย เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะพาทุกมาDIYกันจ้าโดยจะเปลี่ยนของเล่นโมเดลสัตว์นี่แหละให้เป็นแม่เหล็กติดตู้เย็นแบบเก๋ ๆ เท่ห์ ๆ กันไปเลย นอกจากจะเป็นการนำของเล่นเก่าไม่ใช้แล้วมาประยุกต์เป็นของใช้ในบ้านแล้วยังช่วยลดโลกร้อนไปด้วยในตัวด้วยนะ เพราะหากเรานำไปทิ้งนั้นก็คงอีกหลายปีกว่าโมเดลสัตว์นี้จะย่อยสลายซึ่งหากนำไปเผาก็จะกลายเป็นแก๊สเรือนกระจกไปในที่สุดนั่นเอง หากรู้เช่นนี้แล้วงั้นเราไปดูอุปกรณ์ที่ต้องเตรียมในการทำแม่เหล็กติดตู้เย็นจากโมเดลสัตว์กันต่อเลยดีกว่าจ้า อุปกรณ์ในการทำแม่เหล็กติดตู้เย็นจากโมเดลสัตว์ อุปกรณ์ในการทำแม่เหล็กติดตู้เย็นจากโมเดลสัตว์หลัก ๆ ที่สำคัญก็จะมีโมเดลสัตว์ที่สามารถบีบได้(ทำจากยางข้างในจะกลวง) คัตเตอร์ ปืนกาว กาวแท่งและแม่เหล็ก ทั้งหมดนี้คือสิ่งที่ต้องมีค่ะ แต่ก็ยังมีอุปกรณ์อื่น ๆ ที่ใครจะเตรียมก็ได้หรือไม่เตรียมก็ได้ เช่น สีสเปรย์ ของตกแต่งเป็นต้นค่ะ แม้ว่าของที่ต้องเตรียมนั้นจะมีมากนิดหน่อยแต่แต่ละอย่างนั้นก็สามารถหาซื้อได้ง่ายและราคาไม่แพงเลย เอาล่ะค่ะหากทุกคนพร้อมที่จะDIY แปรงโฉมเจ้าโมเดลสัตว์กันแล้วก็ไปดูกันต่อที่วิธีทำกันเลยจ้า วิธีทำแม่เหล็กติดตู้เย็นจากโมเดลสัตว์ 1.ใช้คัตเตอร์ตัดแบ่งครึ่งโมเดลสัตว์ออก เราก็จะได้โมเดลสัตว์ที่ตอนนี้ถูกผ่าเป็นครึ่งบนและครึ่งล่าง 2.จากนั้นนำกาวแท่งใส่เข้าไปในปืนกาวและรอปืนกาวร้อนสักพัก อย่าลืมเสียบปลั๊กให้เรียบร้อยด้วยนะคะ ฮ่า ๆ เมื่อปืนกาวร้อนแล้ว ค่อย ๆ บีบกาวแท่งที่ตอนนี้เปลี่ยนเป็นกาวร้อนเหลว ๆ แล้วเนี่ยเข้าไปในตัวสัตว์ให้เต็มเลย ซึ่งที่ต้องใส่ให้กาวเต็มตัวโมเดลสัตว์เลยเป็นเพราะว่าต้องเพิ่มน้ำหนักให้กับโมเดลสัตว์ครึ่งตัวของเรานั่นเองจะได้ไม่หลุดจากตู้เย็นและพังไปได้ง่าย ๆ 3.เมื่อบีบกาวจนเต็มตัวโมเดลสัตว์ครึ่งตัวของเราแล้วให้รีบนำแม่เหล็กไปติดไว้ตรงส่วนที่ผ่าจากนั้นรอให้แห้ง 3.1 เมื่อแห้งแล้วบางคนอาจจบที่ขั้นตอนที่3เลย คือนำไปติดตู้เย็นเลยหลังจากแห้งแต่หากใครที่รู้สึกว่ามันธรรมดาไปเนี่ยก็อาจจะเพิ่มเติมด้วยการฉีดสีสเปรย์เพิ่มเติมเพื่อเพิ่มสีสันที่สดให้กับแม่เหล็กติดตู้เย็นจากโมเดลสัตว์ของเรา เช่น สีทอง สีเงินเป็นต้น
สอนทำที่หยิบสำลีจากกระป๋องพริงเกิลส์!
“ขนมมันฝรั่งกรุบกรอบ” เป็นขนมชนิดหนึ่งที่เป็นที่นิยมและเป็นขนมแสนโปรดปราณของใครหลากหลายล้านคน โดยบางบริษัทที่ผลิตเจ้า “ขนมมันฝรั่งกรุบกรอบ” นี้นั้นก็จะเลือกใช้บรรจุภัณฑ์ที่อยู่ในรูปของ “ทรงกระบอก” ด้วยเหตุผลบางประการ ยกตัวอย่างเช่น “พริงเกิลส์(Pringles)” แต่วันนี้เราไม่ได้จะมาพูดถึงที่มาของขนมมันฝรั่งหรือประวัติของบริษัทพริงเกิลส์แต่อย่างใด เพราะวันนี้เรากำลังจะมา สอนทำที่หยิบสำลีจากกระป๋องพริงเกิลส์! ซึ่งเป็นไอเดียของคนสมองใสท่านหนึ่งที่มีความคิดว่า “เฮ้ย กระป๋องพริงเกิลส์เนี่ยมันทั้งแข็งแถมยังทรงสูงมันน่าจะมีประโยชน์อย่างอื่นอีกเยอะนอกจากการนำมาใส่ขนมนะ!” เขาจึงได้เริ่มการนำเจ้ากระป๋องพริงเกิลส์มารียูส DIY ต่าง ๆ นานา จนเกิดออกมาได้เป็นหลากหลายไอเดีย แต่วันนี้เราได้ยกมาหนึ่งไอเดียที่สามารถใช้ได้จริงในชีวิตประจำวันและทำได้ง่าย ๆ ด้วยตนเอง นั่นคือการทำที่หยิบสำลีเป็น ๆ แผ่น ๆ จากกระป๋องพริงเกิลส์นั่นเอง หากใครที่สนใจเราไปดูวัสดุและวิธีการทำกันเลย วัสดุอุปกรณ์สำหรับทำที่หยิบสำลีจากกระป๋องพริงเกิลส์ วัสดุอุปกรณ์ในการทำที่หยิบสำลีจากกระป๋องพริงเกิลส์นั้นอุปกรณ์น้อยมาก ๆ ค่ะ โดยจะมีเพียงแค่กระป๋องพริงเกิลส์ ปากกาเมจิก คัตเตอร์และสติ๊กเกอร์วอลเปเปอร์ลายที่เพื่อน ๆ ชอบเท่านั้น และนอกจากที่หยิบสำลีจากกระป๋องพริงเกิลส์จะมีอุปกรณ์น้อยมาก ๆ แล้วเนี่ย วิธีทำก็ง่ายมาก ๆ อีกเช่นกัน แต่ผลลัพธ์อย่างที่หยิบสำลีทีได้ออกมานั้นสวยและหรูหราจนไม่น่าเชื่อว่าถูกทำมาจากกระป๋องพริงเกิลส์รียูส!! หากทุกคนพร้อมแล้วเราไปดูขั้นตอนการทำกันเลยจ้า ขั้นตอนการทำที่หยิบสำลีจากกระป๋องพริงเกิลส์ 1.นำปากกาเมจิกวาดเป็นครึ่งวงกลมเพื่อกะระยะบริเวณท้าย ๆ ของด้านข้างของกระป๋องว่ารูสำหรับหยิบสำลีจะอยู่บริเวณด้านไหนดีและมีขนาดเท่าไหร่ 2.เมื่อสามารถเลือกได้แล้วให้นำคัตเตอร์ที่เตรียมมากรีดตัดเพื่อทำเป็นช่องหยิบสำลีของที่หยิบสำลีจากกระป๋องพริงเกิลส์ ตรงนี้หากเป็นเด็ก ๆ ขอให้ผู้ปกครองทำให้นะคะ […]
สอนทำโปรเจคเตอร์จากแว่นขยายและกล่องรองเท้าง่ายสุด ๆ !
เชื่อว่าในยุคโควิดเช่นนี้ หลาย ๆ คนมักเลือกที่จะทำกิจกรรมอยู่ในห้องซึ่งเป็นกิจกรรมแบบIndoorซะส่วนใหญ่ แล้วกิจกรรมIndoorนั้นมีอะไรบ้างล่ะ? เชื่อว่าหากถูกถามเช่นนี้คงต้องมีสักคนที่นึกถึงกิจกรรมอย่าง “การดูหนัง” ขึ้นมาบ้าง เพราะกิจกรรมอย่างการดูหนังนั้นก็เป็นกิจกรรมสุดโปรดของผู้คนมากมาย แต่ด้วยยุคโควิดเช่นนี้ทำให้เราไม่สามารถไปดูหนังที่โรงหนังได้สำหรับบางคนที่ชื่นชอบการดูหนังแบบดูในโรงหนังผ่านจอโปรเจคเตอร์ก็คงจะไปหาซื้อโปรเจคเตอร์อันเล็ก ๆ ราคาพอรับได้มาไว้ที่ห้องแก้ขัดไปก่อน แล้วสำหรับคนที่ไม่มีเงินพอจะซื้อล่ะ? เพราะแน่นอนว่าแม้โปรเจคเตอร์จะมีหลากหลายราคาให้ผู้คนได้เลือกซื้อแต่ราคาที่ต่ำที่สุดนั้นก็ยังอยู่ในเกณฑ์ของราคาที่สูงอยู่ดี.. เอาล่ะค่ะทุกคนไม่ต้องเศร้าไป! เพราะวันนี้เรามาพร้อมกับการสอนทำโปรเจคเตอร์จากแว่นขยายและกล่องรองเท้าง่ายสุด ๆ ! ต้นทุนน้อยแต่ผลลัพธ์หลักพัน สามารถทำได้ทุกคนอย่างแน่นอน อย่ารอช้าเราไปดูวิธีการทำโปรเจคเตอร์กันเลยจ้า อุปกรณ์สำหรับการทำโปรเจคเตอร์ อุปกรณ์หลัก ๆ ในการทำโปรเจคเตอร์นั้นก็มีเพียงแค่ 2 อย่างเท่านั้นตามชื่อหัวข้อในวันนี้เลย นั่นก็คือแว่นขยายและกล่องรองเท้านั่นเอง โดยแว่นขยายนั้นก่อนจะนำมาทำโปรเจคเตอร์ทุกคนต้องตัดด้ามของแว่นขยายออกก่อน เพื่อให้สามารถติดแว่นขยายได้อย่างพอดีกับช่องที่ตัดไว้นั่นเอง นอกนั้นอุปกรณ์สำหรับการทำโปรเจคเตอร์แบบจิปาถะก็เป็นพวกกาวแท่ง ปืนกาว คัตเตอร์เป็นต้นค่ะ ขั้นตอนการทำโปรเจคเตอร์ 1.เมื่อเราตัดด้ามของแว่นขยายออกไปแล้ว ให้นำแว่นขยายไปทาบกับด้านข้างของกล่องรองเท้าด้านใดด้านหนึ่งเพื่อวัดขนาด จากนั้นนำดินสอหรือปากกามาเขียนสร้างเป็นรอยเอาไว้ แล้วค่อย ๆ ตัดตามรอยนั้นจนได้เป็นช่องกลม ๆ ขนาดเท่าแว่นขยายตามที่เราวัดไว้ในตอนแรกนั่นเอง 2.นำกาวแท่งใส่ในปืนกาวจากนั้นรอให้ปืนกาวของเราร้อนสักพัก อย่าลืมเสียบปลั๊กล่ะฮ่า ๆ จากนั้นเราจะได้กาวแท่งที่เปลี่ยนเป็นกาวร้อนเรียบร้อยแล้ว ให้นำกาวร้อนนั้นมาทารอบ ๆ ช่องที่เราเจาะจากนั้นนำแว่นขยายอันเดิมมาติด รอกาวแห้งซักพักเราก็จะได้ส่วนที่เป็นกลไกสำคัญที่สุดในการขยายภาพของโปรเจคเตอร์แล้ว! 3.นำโทรศัพท์ของเราไปวางไว้ในกล่องให้ตำแหน่งของจออยู่ตรงกับเลนส์ของแว่นขยายพอดี ปิดฝา ปิดไฟในห้องในเรียบร้อย หันกล่องโปรเจคเตอร์ไปทางด้านของผนังว่าง ๆ […]
กระถางต้นไม้จากกลิตเตอร์วิบวับจากกลิตเตอร์วิบวับและลูกโป่ง
สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมาสอนทุกคนทำ กระถางต้นไม้จากกลิตเตอร์วิบวับจากกลิตเตอร์วิบวับและลูกโป่ง กันจ้า บอกเลยว่างานนี้มีแต่คำว่า ปัง ปัง ปัง! ทำออกมาแล้วสวย เลอค่ามาก ๆ แต่อุปกรณ์ที่ต้องใช้นั้นมีน้อยสุด ๆ แถมยังทำง่ายที่สำคัญ คือต้นทุนในการทำก็ต่ำ สามารถทำเล่นกับเด็ก ๆ ได้เลยจ้า กลิตเตอร์นั้นมีหลายสีทำให้ทุกคนสามารถสร้างกระถางต้นไม้จากกลิตเตอร์วิบวับที่จะมีเพียงแค่หนึ่งเดียวบนโลกได้เองตามใจชอบเลย! ใครชอบสีม่วง สีเขียว สีชมพูก็สามารถทำเป็นกระถางต้นไม้จากกลิตเตอร์วิบวับสีนั้น ๆ ได้เลย หรือใครชอบหลายสีก็ใส่ไปเลยจ้าสวยไปอีกแบบอ่ะเน๊อะ ไม่รอช้าเราไปดูอุปกรณ์และวิธีการทำกระถางต้นไม้จากกลิตเตอร์วิบวับกันเลย อุปกรณ์สำหรับการทำกระถางต้นไม้จากกลิตเตอร์วิบวับจากกลิตเตอร์วิบวับ! อุปกรณ์สำคัญที่ขาดไปไม่ได้เลยของการทำกระถางต้นไม้จากกลิตเตอร์วิบวับคราวนี้นั้นแน่นอนว่าก็ต้องเป็นกลิตเตอร์วิบวับและลูกโป่ง แต่ยังมีอีกหนึ่งอุปกรณ์ในการทำกระถางต้นไม้จากกลิตเตอร์วิบวับจากกลิตเตอร์วิบวับที่ขาดไปไม่ได้เลยนั่นก็คือ “กาวน้ำใส” นั่นเองจ้า เพราะหากขาดเจ้าสิ่งนี้ไปกากเพรชของเราก็จะไม่เกาะติดกันจนกลายเป็นรูปทรงของกระถางได้ อุปกรณ์ในการทำก็มีเพียงเท่านี้ค่ะ น้อยมาก ๆ เลยใช่ไหมล่ะฮ่า ๆ งั้นเราไปดูวิธีทำกระถางต้นไม้จากกลิตเตอร์วิบวับจากกลิตเตอร์วิบวับกันต่อเลยดีกว่า วิธีการทำกระถางต้นไม้จากกลิตเตอร์วิบวับจากกลิตเตอร์วิบวับ! 1.นำกลิตเตอร์ที่ต้องการจะนำมาทำกระถางต้นไม้จากกลิตเตอร์วิบวับมาเทรวมกันไว้ในถ้วยผสม โดยใส่มากใส่น้อยนั้นแล้วแต่ขนาดของกระถางต้นไม้จากกลิตเตอร์วิบวับที่ทุกคนต้องที่จะทำเลยจ้า 2.จากนั้นให้เทกาวใสลงไปเอาแค่ให้กลิตเตอร์ในถ้วยผสมเป็นเนื้อเดียวกับกาว ตรงนี้เราจะได้กาวกลิตเตอร์วิบวับล่ะค่ะ หากเทกาวน้อยเกินไปก็จะมีกลิตเตอร์ที่ยังไม่เป็นเนื้อเดียวกับกาวแต่หากใส่มากเกินไปกาวกลิตเตอร์ของเราก็จะเหลวจนเกินไปนะคะตรงนี้ต้องกะกันดี ๆ เอาแค่พอดี ๆ นะ! 3.เมื่อเราได้กาวกากเพรชแล้วให้เราค่อย ๆ นำไปเทราดลงบนลูกโปงที่ถูกเป่าไว้แล้วได้เลยจากนั้นก็รอแห้งค่ะหรือใครจะใช้วิธีการนำลูกโป่งที่เป่าแล้วจุ่มลงไปในกาวกากเพรชก็ได้เช่นกันค่ะ 4.เมื่อแห้งให้เราเจาะลูกโป่งให้แตกจากนั้นก็ตัดตกแต่งปากของกระถางจากกลิตเตอร์วิบวับแล้วก็นำต้นไม้มาปลูกได้เลยจ้า ขอขอบคุณรูปภาพ รูปที่1 https://pantip.com […]
พาทำ DIY กระจาดใส่ขนมจากเปลือกลูกอมหลากสี
ไหนใครชอบอมลูกอมกันบ้างคะยกมือขึ้นเลย! เราก็เป็นอีกคนที่ชอบอมลูกอมมากทั้งแบบที่มีก้านและไม่มีก้านก็ผ่านมาหมดแล้วฮ่า ๆ แต่ปัญหานั่นก็คือไม่มีที่ใส่นี่สิคะ เวลาดูหนัง ดูการ์ตูนก็ต้องค่อย ๆ หยิบจากถุงใหญ่ออกมาอีกทีไม่ก็วางเกลื่อนกลาดไปหมด จึงเริ่มมีความคิดว่าถ้ามีกระจาดใส่ขนมสักใบก็ดีสินะแต่ช่วงนี้นั้นมีการรงณรงค์นำพลาสติกกลับมาใช้ซ้ำ(การรีไซเคิลและการรียูสนั่นเอง)และลดการใช้พลาสติก เราจึงหาข้อมูลเกี่ยวกับการทำกระจาดใส่ขนมด้วยตัวเองมา จนได้เป็นไอเดียกระจาดใส่ขนมจากเปลือกลูกอมนี้เลยค่ะ! เพราะฉะนั้นวันนี้เราจึงจะมาแชร์ไอเดียการทำกระจาดใส่ขนมง่าย ๆ แถมยังเป็นการDIYนำขยะกลับมาใช้ใหม่จนได้เป็นหัวข้อ พาทำ DIY กระจาดใส่ขนมจากเปลือกลูกอมหลากสี กันจ้า ทุกคนพร้อมทำกระจาดใส่ขนมกันหรือยังคะ? ถ้าพร้อมแล้วเราไปทำกระจาดใส่ขนมกันเลยจ้า อุปกรณ์สำหรับการทำกระจาดใส่ขนม อุปกรณ์นั้นก็ไม่ได้มีอะไรมากมายที่สำคัญแต่ละอย่างก็สามารถหาได้ง่าย ๆ ตามท้องตลาดเลยค่ะ(หรือบางทีอาจหาได้ในบ้านหรือห้องของเราเองด้วยนะฮ่า ๆ ) โดนอุปกรณ์ที่เราจำเป็นต้องใช้แบบที่ขาดไม่ได้เลยเนี่ยนั่นก็คือเปลือกลูกอม(แนะนำเป็นแบบกระดาษ เพราะจะได้ติดกับกาวได้ง่ายนั่นเอง) พลาสติกห่ออาหาร ถ้วยแบบใดก็ได้ตามต้องการและกาวเหลวค่ะ..ใช่แล้ว อ่านไม่ผิด! อุปกรณ์ในการทำกระจาดใส่ขนมของเรานั้นมีเพียงแค่ 4 อย่างเท่านั้นจ้า อาจจะมีอุปกรณ์อื่น ๆ ด้วยซึ่งตรงนี้ก็แล้วแต่แต่ละคนว่าจะใช้หรือไม่เน๊อะ เช่นพวกกรรไกรและพู่กันเป็นต้น เมื่อทุกคนเตรียมอุปกรณ์สำหรับทำกระจาดใส่ขนมกันเรียบร้อยแล้วงั้นเราไปดูวิธีการทำกันเลยจ้า วิธีการทำกระจาดใส่ขนม 1.นำพลาสติกห่ออาหารห่อด้านในของถ้วยที่เตรียมมาสำหรับการเป็นแม่พิมพ์ของการทำกระจาดใส่ขนม ห่อให้ติดกับถ้วยไปเลยนะทุกคน 2.ทากาวเหลวลงไปนิดหน่อยอาจใช้พู่กันหรืออุปกรณ์อื่น ๆ ช่วยด้วยเพื่อความสะดวกจากนั้นแปะเปลือกลูกอมที่ถูกคลี่ออกแล้วลงไปทำแบบนี้ซ้อนกันไปเรื่อย ๆ สักสองชั้นเพื่อความแข็งแรงและแน่นหนาจนเต็มด้านในของถ้วย รอแห้ง 3.เมื่อแห้งแล้วค่อย ๆ แกะพลาสติกห่ออาหารออกจากถ้วยและเปลือกลูกอม เมื่อแกะเสร็จเรียบร้อยอาจใช้กรรไกรในการตัดตกแต่งที่ปากกระจาดใส่ขนมของเราให้สวยงามจากนั้นเราก็จะได้กระจาดใส่ขนมมาใช้กันสวย ๆ แล้วจ้า อาจจะมีการนำพวกหิน […]
ลดความอ้วน เลือกกินอาหารอาหารปลอดสารพิษ
สิ่งแรกที่ต้องรู้ คนที่กำลัง ลดความอ้วน ควรดื่มน้ำให้มาก ๆ แต่น้ำที่ดื่มเข้าไปนั้น ถ้าเป็นน้ำเปล่าจะดีมาก เพราะการดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยคนปกติควรดื่ม 8 แก้ว ต่อวัน แต่ถ้าเป็นคนที่ ลดความอ้วน ควรดื่มวันละ 10 -12 แก้วต่อวัน เพื่อให้น้ำช่วยปรับสมดุลในกระเพาะอาหาร จะทำให้ส่วนอื่น ๆ ในร่างกาย ทำงานได้อย่างดียิ่งขึ้นด้วย ลดความอ้วน ด้วยอาหารที่มีประโยชนืต่อร่างกาย คนจะ ลดความอ้วน ว่ากันว่า มื้อเช้า ต้องกินอย่างราชา มื้อกลางวันให้กินอย่างคนธรรมดา และมื้อเย็นให้กินอย่างยาจก นั่นเป็นเพราะอาหารมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะจะส่งผลต่อจิตใจและพลังชีวิตที่เราจะต้องเผชิญกับภารกิจไปจนตลอดวัน อีกทั้งการกินอาหารเช้า จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด รวมทั้งลดอัตราการเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจอีกด้วย กินปลามีประโยชน์ ลดความอ้วน พยายามจัดสรรเมนูปลา ถ้าสามารถรับประทานได้ทุกวันก็จะยิ่งดี โดยเฉพาะปลาทะเลน้ำลึก เพื่อร่างกายจะได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 และโปรตีน ซึ่งจะไปเสริมสร้างเซลล์สมอง นอกจากนี้ปลา ยังเป็นเนื้อสัตว์ที่ย่อยง่าย ไขมันน้อย ผักสารพัดสี มีประโยชน์จริง ๆ เลย ลดความอ้วน ด้วย เมืองไทยเราโชคดีที่มีผักสดให้เลือกรับประทานมากมายหลายชนิด […]
หลังจากออกกำลังกาย ทานอะไรได้บ้าง ที่จะไม่อ้วน
อุตส่าห์ไปออกกำลังกาย เบิร์นไปก็มากอยู่ แต่พอออกกำลังกายเสร็จกลับหิวขึ้นมาซะได้ งั้นต้องปราบความหิวด้วยอาหารกินแล้วไม่อ้วน ช่วยเร่งระบบเผาผลาญ และช่วยเติมพลังให้กลับมาฟิตอีกครั้ง ถ้าทุกครั้งที่ออกกำลังกายแล้วรู้สึกหิว ก็ไม่ต้องอดต้องทนต่อความหิวกันอีกต่อไป เพราะเรามีอาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกายมานำเสนอ เลือกทานให้ถูกหลัง ออกกำลังกาย นมช็อกโกแลต Jim White ผู้เชี่ยวชาญและผู้อำนวยการจาก Jim White Fitness and Nutrition Studios ให้ข้อมูลมาว่า หลังจากออกกำลังกายควรเลือกดื่มนมไขมันต่ำเพื่อฟื้นฟูกำลังวังชา อีกทั้งเป็นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อีกทาง สอดคล้องกับงานวิจัยที่ระบุว่า การดื่มนมช็อกโกแลตชนิดไขมันต่ำจะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูตัวเองจากความเหนื่อยล้า หมดแรง และยังเติมความสดชื่นให้กล้ามเนื้อได้ดีกว่าสปอร์ตดริงก์ทั่ว ๆ ไปซะอีก กล้วยหอมลูกย่อม ๆ 1 ลูก มีทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และวิตามินซีซึ่งเป็นวิตามินหลักของกระบวนการผลิตพลังงานของร่างกาย กินแล้วจะช่วยเติมความสดชื่นให้ร่างกายได้ทันที อีกทั้งไฟเบอร์ในกล้วยยังจะช่วยให้เรารู้สึกอิ่มอยู่ท้อง แถมทริปโตเฟนที่แฝงอยู่ในกล้วยหอมยังช่วยให้นอนหลับสบายขึ้นอีกต่างหาก ถ้าจะถามว่าอาหารโปรตีนสูงมีอะไรบ้าง หนึ่งในคำตอบนั้นต้องมีกรีกโยเกิร์ตอย่างไม่ต้องสงสัย เพราะจากผลการศึกษาของ Nutrition Journal พบว่า อาสาสมัครที่กินกรีกโยเกิร์ตติดต่อกัน 12 สัปดาห์ มีแนวโน้มจะลดไขมันมวลรวมในร่างกายได้มากกว่าคนที่ไม่ได้กินกรีกโยเกิร์ตถึง 2 เท่า จึงเห็นได้ชัดนะคะว่า กรีกโยเกิร์ตไม่ได้มีดีแค่โปรตีนสูง ช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้เราได้เท่านั้น […]
How to จำอักษรจีนยังไงให้แม่น
เชื่อว่าหลายๆคนที่เรียนภาษาจีนต้องเจอปัญหานี้แน่นอน นั่นก็คือ การจำคำศัพท์ จำตัวจีนไม่ได้สักทีคุ้นๆ ว่าเคยเรียนคำนี้ไปแล้ว แต่พอไปสอบก็ดันนึกความหมายไม่ออก อ่านตัวจีนได้แต่จำวิธีเขียนไม่ได้ วันนี้เรานำ How to จำอักษรจีนยังไงให้แม่น มาฝากกันค่ะ รับรองว่าจะช่วยให้สามารถจำคำศัพท์ได้แม่นขึ้น เตรียมพร้อมสำหรับการสอบได้แน่นอน จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลยจ้าาา 1.คัดอักษรจีน เป็นวิธีสุดคลาสสิก แน่นอนว่าถ้าอยากจะจำตัวจีนให้ได้ การคัดตัวจีน ยังนับว่าเป็นเรื่องที่จำเป็น แม้ว่าในยุคนี้เราจะสามารถคัดใน IPAD ได้ ไม่จำเป็นต้องใช้กระดาษให้เปลือง แต่การที่เราคัดลงบนกระดาษจะช่วยให้สมองเราสามารถจำได้ดีกว่า มีงานวิจัยเรื่องนี้ด้วยนะ และระหว่างที่คัด ให้อ่านออกเสียงไปด้วย และคัดพินอินไปด้วยได้ยิ่งดีเลย เพราะจะช่วยให้เราจำได้ว่า คำๆนี้ต้องออกเสียงยังไง ก็จะทำให้เราจำตัวจีนได้แม่นขึ้นไปอีก 2.จำหมวดตัวอักษร ในแต่ละส่วนประกอบของตัวจีนจะมีความหมายอยู่เสมอ ถ้าเราสามารถจำหมวดอักษรได้ ก็จะช่วยให้เราจำความายของคำได้แม่นขึ้น แถมถ้าไปสอบแล้วเจอคำที่ไม่รู้ แต่รู้ความหายหมวดอักษร ก็จะช่วยให้เราพอจะเดาๆความหมายได้ 3. ทำ FlashCard วิธีนี้จะเหมาาะกับช่วงที่ใกล้สอบ อยากจะจำศัพท์ให้ได้เยอะที่สุดก่อนที่จะเข้าสู่สนามจริง ในช่วงเวลาที่น้องๆนั่งรถกลับบ้าน มีคาบว่าง หรือเวลาอื่นๆที่อยู่ข้างนอก ไม่สะดวกที่จะหยิบหนังสือเล่มโตๆขึ้นมาอ่าน Flash Card อันเล็กกระทัดรัด แต่แน่นไปด้วยคำศัพท์ เป็นอีกหนึ่งเครื่องมือชั้นเลิศที่น้องๆจะสามารถมาทบทวนเพิ่มได้ 4.นำศัพท์ไปใช้เยอะๆ ไม่ว่าจะเป็นการฝึกทำแบบฝึกหัดเพื่อให้ได้เจอคำศัพท์เยอะๆ […]
How To ถ่ายรูปพรีเวดดิ้งโรแมนติกแนวรองเท้าให้เก๋ไก๋
ในชีวิตของมนุษย์ทุกคนย่อมต้องมีการเดินทางตลอดเวลา ไม่ใช่แค่เพียงการเดินทางไปทำธุระ ไปเที่ยวแบบจริงจังอย่างที่หลายคนคิดเท่านั้น แต่ยังมีการเดินทางของชีวิตเราเพื่อจะค้นหาเป้าหมายและตั้งใจทำทุกอย่างเพื่อให้ถึงเป้าหมายนั้น ๆ ที่ตัวเราเองวางไว้ในชีวิต ซึ่งหากพูดถึงสัญลักษณ์ของการเดินทางทั้ง 2 รูปแบบที่อยู่ใกล้ตัวเรามากที่สุดก็คงเป็นอย่างอื่นไปไม่ได้นอกเสียจาก “รองเท้าคู่ใจ” ที่จะเดินไปตามเป้าหมายทุกรูปแบบเคียงข้างเราเสมอ แม้แต่การเดินตามเส้นทางความรักของชีวิตคู่เราก็ต้องมีรองเท้าคู่ใจมากกว่า 1 คู่ด้วยเสมอ เพราะหากมีคู่เดียวตลอดไปก็คงเหงาได้ไม่มากก็น้อยเลย ด้วยเหตุนี้คู่บ่าวสาวหลายคู่จึงได้เลือกนำรองเท้ามาใช้เป็นหนึ่งในแนวคิดความรักเด็ด ๆ ในการถ่ายรูป พรีเวดดิ้งซึ่งวันนี้เราจะนำมาบอกเล่ากันว่าพวกเขามี How To ถ่ายรูปพรีเวดดิ้งโรแมนติกแนวรองเท้าให้เก๋ไก๋ได้เรื่องราวการเดินทางตามความรักอย่างไรกันบ้าง…เผื่อคู่บ่าวสาวในภาพจะเป็นพวกคุณในอนาคตบ้าง ถ่ายรูปพรีเวดดิ้งสวมรองเท้าให้คนรัก ช่างเป็นโมเม้นต์รูปถ่ายพรีเวดดิ้งที่น่าประทับใจจนน้ำตาเราที่ได้เห็นชวนให้ไหลออกมาอะไรขนาดนี้สำหรับภาพที่คนรักฝ่ายชายสวมรองเท้าให้คนรักที่เป็นฝ่ายหญิงอย่างเต็มใจ มองดูแล้วสามารถถ่ายทอดอารมณ์ให้รู้ได้ว่าเขาเป็นผู้ชายที่ภายในอบอุ่น เป็นห่วงเป็นใยคนรักของตัวเองมากจนเอาใจใส่ดีแบบหาใครแทนก็คงไม่ได้แล้ว แค่รองเท้าที่ใส่ง่าย ๆ เขาก็ยังอาสาใส่ให้คนที่เขารักเลย แบบนี้ใคร ๆ ที่เห็นก็ชอบทั้งนั้น แม้แต่ตัวคู่บ่าวสาวในภาพพรีเวดดิ้งเองก็ต้องประทับใจมากแน่นอนหากได้เปิดภาพออกมาดูทุกครั้ง ถ่ายรูปพรีเวดดิ้งเดินถือรองเท้ากัน การเดินถือรองเท้าเคียงคู่กันไปอาจมองดูเป็นภาพธรรมดาที่แม้จะไม่ใช่คู่รักก็สามารถเดินถือรองเท้าคู่กันได้ แต่ในเมื่อพวกเขาในภาพถ่ายพรีเวดดิ้งเป็นคู่รักกัน แน่นอนว่าย่อมต้องให้อารมณ์การถ่ายทอดเรื่องราวออกมาแตกต่างจากคนในสถานะอื่นอยู่แล้วตรงที่การเดินถือรองเท้าเคียงคู่กันไปของคู่รักนั้นแสดงให้เห็นถึงความเป็นกันเองในการแสดงออกตัวตนที่ต่างฝ่ายก็ยอมรับและรักในความเป็นเอกลักษณ์ของอีกฝ่ายด้วยความเต็มใจ ไม่ว่าจะเป็นภาพที่ทะเลหรือตามถนนก็อาร์ตได้แบบสวย ๆ ทั้งนั้น ถ่ายรูปพรีเวดดิ้งสวมรองเท้าคนละแบบคู่กัน การถ่ายรูปพรีเวดดิ้งสวมรองเท้าคนละแบบคู่กันไม่ว่าจะอยู่ในชุดใดก็ตามสามารถถ่ายทอดเรื่องราวที่บอกเล่าถึงคนสองคนที่แม้จะไม่มีอะไรเหมือนกันแต่สุดท้ายก็สามารถเติมเต็มให้กันและกันจนครองคู่กันได้อย่างมีความสุขเช่นกัน กับอีกแนวคิดการบอกเล่าก็สามารถถ่ายทอดเรื่องราวของคู่รองเท้าที่ไม่มีคำว่า “เดียวดาย”ได้แบบเสมอไป เพราะเมื่อเจอคนที่ใช่ เราก็จะเจออีกคู่รองเท้าที่เข้ากันและทำให้การเดินในทุกวันของคู่รองเท้ามีสีสันที่ไม่ใช่แค่สีเดียวอีกต่อไปแล้ว ลึกซึ้งกินใจจริง ๆ รูปภาพประกอบ : Pixabay #พรีเวดดิ้งโรแมนติกแนวรองเท้า #ไอเดียสุดเจ๋ง #เคล็ดลับต่างๆ
How To จัดงานแต่งงานธีมดอกไม้พิเศษสำหรับคนแพ้ดอกไม้
เมื่อดอกไม้กลายมาเป็นสิ่งที่ทำให้งานแต่งงานมีบรรยากาศที่หวาน สดใส และสวยงามจนไม่ว่าจะเป็นงานแต่งงานของคู่บ่าวสาวใดและจัดที่ไหนก็ต้องมีดอกไม้เข้ามาเป็นส่วนประกอบการจัดตกแต่งงานแต่งงานด้วยเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกคุณทั้งสองคนหรือคนใดคนหนึ่งชอบสีสันและความสวยงามของดอกไม้ทุกชนิดในโลกมากก็ยิ่งไม่อยากจะพลาดจัดงานแต่งงานโดยใช้ดอกไม้เป็นธีมหลักสุดน่าประทับใจแน่นอนเลย ทว่าจะทำอย่างไรดีเมื่อมีคนหนึ่งที่แม้จะอยากจัดงานแต่งงานธีมดอกไม้แต่ ตัวเองกลับเป็นคนแพ้เกสรดอกไม้อย่างแรงชนิดที่ว่าชอบแค่การได้มอง แต่หากจะให้ไปอยู่ใกล้ดอกไม้จริงแล้วล่ะก็ได้มีจาม แพ้ เวียนศีรษะ คัน และป่วยกะทันหันซึ่งแน่นอนว่าคงไม่ใครอยากให้เกิดเรื่องแบบนี้ขึ้นในงานแต่งงานของตัวเอง ทว่าการได้แต่งงานท่ามกลางความสวยงามของสิ่งที่ชอบก็เป็นอะไรที่พวกคุณรอคอยมาตลอดเช่นเดียวกัน แบบนี้ไม่ต้องกังวลสำหรับคู่บ่าวสาวที่แพ้ดอกไม้ พวกคุณยังสามารถจัดธีมดอกไม้พิเศษด้วยวิธีของเราให้งานแต่งงานของคุณสวยดุจความฝันได้ จะมีวิธีจัดอย่างไรมาดูกัน! จัดดอกไม้ประดิษฐ์ในงานแต่งงานของคนที่แพ้ดอกไม้ คุณสามารถจัดดอกไม้ประดิษฐ์ทดแทนดอกไม้จริงที่คุณไม่สามารถนำมาใช้จัดธีมดอกไม้ในงานแต่งงานได้ เพราะตัวเองแพ้เกสรดอกไม้ เราว่าดีเลยหากคุณจะใช้ดอกไม้ประดิษฐ์มาทดแทนความสวยงามที่แม้จะสวยเกินจริงจากดอกไม้จริงที่ทำให้ดูไม่เป็นธรรมชาติเท่า แต่ก็เพราะความสวยงามของดอกไม้ประดิษฐ์นี่ล่ะที่จะทำให้งานแต่งงานของคุณเป็นงานแต่งธีมดอกไม้พิเศษที่จัดได้ง่ายไม่มีวันร่วงโรยหรือเหี่ยวเฉาก่อนวันงานจริง สามารถหาดอกไม้ลักษณะพิเศษสวยงามหลากหลายชนิดง่าย จัดได้แบบไม่วุ่นวายเท่าดอกไม้จริงด้วยต่างหาก จัดฉากภาพสามมิติดอกไม้ขนาดใหญ่ในงานแต่งงานของคนที่แพ้ดอกไม้ สำหรับคู่บ่าวสาวที่แพ้ดอกไม้แต่อยากจะจัดงานแต่งงานธีมดอกไม้พิเศษที่มีความอลังการสวยงามออกแนวแฟนตาซีและโรแมนติกเป็นหลักล่ะก็แนะนำให้จ้างคนทำฉากสามมิติทุ่งดอกไม้ขนาดใหญ่ก็จะสวยงามและอาร์ตน่าถ่ายรูปกับแขกเหรื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำมาก ไม่ว่าจะเป็นฉากดอกไม้บนเนินเขา ฉากเปิดหน้าต่างออกมาแล้วเห็นดอกไม้ หรือจะใช้ฉากพรีเวดดิ้งของพวกคุณเองที่ถ่ายในสตูดิโอซึ่งตกแต่งด้วยดอกไม้ประดิษฐ์สวย ๆ ไว้หรือใช้ CG ทำให้ได้ภาพอยู่ท่ามกลางดอกไม้บนฉากขนาดใหญ่ในงานแต่งงานจริงก็อลังการเหมือนกัน โรแมนติกที่สุด ใช้สปอตไลต์จำลองแสงสีดอกไม้สวย ๆ ในงานแต่งงานของคนที่แพ้ดอกไม้ หากพวกคุณไม่ฟิคเรื่องธีมดอกไม้ที่ต้องมีแต่ดอกไม้เป็นส่วนประกอบหลักของธีมมากก็อาจจะจัดงานแต่งงานให้มีความสวยงามด้วยของประดับต่าง ๆ หรือรูปภาพพวกคุณที่ทำให้มีความโดดเด่นตั้งในงานไว้ก็ได้ ส่วนการสื่อถึงความเป็นดอกไม้ก็ทำได้ไม่ยากแค่เพียงให้คนดูแลไฟสปอยไลต์ฉายไฟมายังพื้นหรือผนังเป็นภาพของดอกไม้หลากสีสันสวยงาม มีความเป็นแสงและเงาสะท้อนที่น่าค้นหาได้อย่างดี แบบนี้ก็ได้สำหรับคู่บ่าวสาวที่แพ้ดอกไม้แต่อยากจัดธีมงานแต่งงานแนวดอกไม้ รูปภาพประกอบ รูปภาพที่ 1 : https://www.georgiabridalshow.com/ รูปภาพที่ 2 : https://www.wedinspire.com/ รูปภาพที่ 3 : https://www.jd.co.th/ รูปภาพที่ […]