5 วิธีรับมือกับความผิดหวัง ที่เกิดขึ้นในชีวิต
ในชีวิตของคนเรา มีเรื่องราวต่างๆ มากมาย สลับสับเปลี่ยนหมุนเวียนกันเข้ามาในชีวิต ทั้งความสุข ความทุกข์ สมหวัง ผิดหวัง ทุกอย่างเกิดขึ้นได้เสมอ สิ่งที่จะทำได้คือการรู้เท่าทันสิ่งเหล่านี้ และหาวิธีรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้น วันนี้เรามีวิธีรับมือกับความผิดหวังมาฝากกัน จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลยค่ะ 1.สงบจิต สงบใจ และพยายามมองบวก เป็นเรื่องปกติธรรมดา ที่คนเรานั้นจะรู้สึกหวั่นไหวเมื่อมีเรื่องราวต่างๆมากระทบกระเทือนจิตใจ เพราะเราเป็นมนุษย์มีความรู้สึก มิจิตใจ แต่หากเกิดเรื่องราวต่างๆขึ้นมา สิ่งแรกเราควรสงบจิตใจ เอาชนะความรู้สึกเศร้า เสียใจนั้นให้ได้ และที่สำคัญควรมองทุดอย่างในแง่บวก อย่าคิดแต่ว่าเราสูญเสียอะไรไป แต่ควรคิดว่าเราได้อะไรจากเหตุการณ์ในครั้งนี้ อย่ามัวแต่โทษตัวเอง เพราะนั่นจะทำให้ไม่สามารถไปต่อได้ วนเวียนอยู่กับความรู้สึกเดิมๆซ้ำไปซ้ำมา 2. ระบายความในใจออกมาเสียบ้าง บางสิ่งบางอย่างมันอัดอั้น ตันใจ มากเกินกว่าที่จะเก็บความรู้สึกเอาไว้คนเดียวได้ ก็ลองระบายออกไปให้คนอื่นที่ไว้ใจ ฟังบ้าง บางครั้งเขาอาจไม่ได้ช่วยอะไรมาก แต่บางทีแค่มีใครสักคนรับฟัง ก็ช่วยให้ความทุกข์บรรเทาเบาบางลงได้ และคุณอาจจะได้คำแนะนำดีๆกลับมาปรับใช้ในชีวิตได้โดยไม่คาดคิดอีกด้วย 3. มองหาคุณค่าในตัวเอง ความผิดพลาด หรือความผิดหวังในชีวิต ไม่ได้เป็นตัวตัดสินว่าเราไร้ค่า คนทุกคนล้วนมีคุณค่าในตัวเองด้วยกันทั้งสิ้น เรายังมีความสามารถทำอะไรต่างๆได้มากมาย อย่าดูถูกตัวเอง เพราะบางครั้งความผิดหวังเหล่านั้นอาจเกิดจากสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ ซึ่งนั่นไม่ใช่ความผิดของเราเสีย ท้อได้ แต่เพื่อพักให้หายเหนื่อย แล้วกลับมาลุกขึ้นสู้อีกครั้ง สร้างพลังบวกให้กับตัวเองเยอะๆ […]