ฝันร้ายบ่อยต้องอ่าน 7 ฝันร้ายที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ มีอะไรบ้าง
หลายคนคงเคยฝันร้ายอยู่บ่อย ๆ ทำให้นอนไม่หลับ ซึ่งในบางครั้งอาจจะไม่ใช่เป็นเพียงลางบอกเหตุ แต่อาจเกิดจากจิตใต้สำนึกลึก ๆ ในใจที่กำลังเตือนให้เราได้รับรู้ว่ากำลังมีปัญหาทางด้านจิตใจไม่มากก็น้อย หากใครกำลังพบเจอกับปัญหาเหล่านี้อยู่ มาดูกันว่าฝันร้ายที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตนั้น เป็นอย่างไร และแบบไหนถึงจะเข้าข่ายไปพร้อม ๆ กัน จิตใต้สำนึกกำลังเตือนว่ากำลังมีปัญหาสุขภาพจิตผ่านความฝัน 1. ถูกไล่ล่า หรือกำลังวิ่งหนีอะไรบางอย่างแบบสุด ๆ โดยที่ไม่รู้ว่าคืออะไร แต่สุดท้ายก็ไม่พ้น ในทางจิตวิทยาอธิบายว่า เกิดจากที่เรากำลังมีปัญหาในเรื่องของความรัก มีอดีตฝังใจ หรือแม้แต่ปัญหาด้านการงานที่ไม่สามารถเคลียร์ให้พ้นออกไปได้ในขณะนั้น เป็นเรื่องที่กังวลใจเป็นอย่างมาก ทำให้สมองสั่งให้ระบายความเครียดเหล่านั้นผ่านความฝัน ทั้งนี้วิธีแก้ไขคือการบริหารจัดการชีวิตให้เรียบร้อย เรียนรู้ที่จะอยู่กับปัญหาอย่างมีสติ ทำจิตใจให้สงบ ก็จะช่วยลดความเครียดลงไป ไม่กลับมาฝันร้ายเรื่องเดิม ๆ อีกต่อไป 2. ฟันหลุดหรือโยก ทางจิตวิทยาได้ความหมายไว้ว่า ฟัน เป็นตัวแทนของความมั่นใจ และพลังในตัวเรา หากมีเหตุการณ์บางอย่าง หรือมีใครที่ทำให้รู้สึกแบบนั้น ก็จะทำให้ฝันร้ายบ่อย ๆ โดยจากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด พบว่าหากมีการแสดงออกถึงความมั่นใจเป็นประจำจะส่งผลให้สมองหลั่งสารเทสโทสเตอโรนออกมา ซึ่งเป็นฮอร์โมนของความรู้สึกภาคภูมิใจ แข็งแกร่ง หากเรียกคืนสิ่งเหล่านี้กลับมาอีกครั้ง แล้วความฝันทำนองนี้ก็จะค่อย ๆ เลือนหายไปในที่สุด 3. อยากเข้าห้องน้ำ แต่หาไม่เจอ นับว่าเป็นฝันร้ายที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยตรง […]